Yoga-weken en weekenden

Griekenland
Van 25 september tot en met 2 oktober 2019 verzorgt Mathilde een yogaweek in Griekenland, Peloponnesos, op Landgoed Marathea.

Op een prachtige plek, in een rustige omgeving volg je een week Critical Alignment yoga – C.A.Y. en Yin Yoga. Deze week is voor iedereen toegankelijk, of je nu wel of geen ervaring hebt. Er zijn maximaal 12 deelnemers.
Gewone bewegingen in het dagelijks leven, als lopen en tillen, ontstaan uit bewegingsketens waarin houdings- en bewegingsspieren samenwerken.  Bij C.A.Y. beginnen we de les met oefeningen met de hulp van een rol, strip en/of blok om de spanning in de bewegingsspieren los te laten zodat we de dieperliggende houdingsspieren weer kunnen activeren. Hierbij wordt veel aandacht gegeven aan de ademhaling, bewustwording van het lichaam en het loslaten van spanning. Deze oefeningen bereiden je lichaam voor op de Hathayoga-houdingen later in de les. We sluiten elke dag af met een Yin Yogales, waarin we werken aan het soepeler maken van ons bindweefsel.

Het programma:
08.00-09.00 C.A.Y. Meditatie
Ontbijt
10.15-12.30 C.A.Y.
Lunch
16.30-17.30 C.A.Y. Achteroverbuigingen
17.45-19.15 Yin Yoga
Diner

De kosten zijn € 875,- voor de vliegreis en de volledige verzorging op het landgoed, gebaseerd op een 2 persoonskamer (1 persoonskamer is mogelijk a € 12,- per nacht) en € 150,- voor alle yogalessen van Mathilde.
Boek je voor 31 december dan krijg je € 30,- korting, was je er in 2018 ook bij dan krijg je nog eens € 30,- korting op de reissom.

Voor meer info of aanmelden kun je contact opnemen met Mathilde via de mail: info@yoga-en.com of telefonisch: 06-30.194.134