Yin Yoga

Yin Yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga die zich vooral richt op het activeren en stimuleren van het bindweefsel. Dit in tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij vooral het spierweefsel en de botten worden aangesproken. Bij Yin Yoga lessen blijven we langer in één houding (3 tot 5 minuten). Je oefent zo ook invloed uit op de meridianen.

Yin Yoga is de ontspannen manier om het bindweefsel maximaal te belasten vooral rond de heupen, knieën, enkels, bekken en wervelkolom. Om de gewrichten op een veilige, effectieve manier te stimuleren, wordt hier in de Yin Yoga lessen een zachte druk op uitgeoefend.

De rustige, zittende en liggende yogahoudingen zorgen voor het verminderen van stress en laat de energie (Chi) weer stromen. Je voelt je na afloop heerlijk ontspannen en soepel.

Yin yoga is een prettige tegenhanger voor de hectiek van het dagelijks leven.

Intensiteit van de les: mild/gemiddeld